การบริการร่างกายกลางแจ้งมีประโยชน์ทางข้างจิตใจและสรีรวิทยาอย่างมากการบริหารกายจากพาเหียรหมายข้อความว่าคุณได้สูดกลิ่นอากาศบริสุทธิ์เข้าครบปอดและยังเป็นเหตุให้จิตใจสรรพสิ่งคุณประกอบด้วยพื้นที่หายใจมากขึ้นด้วยเมื่อออกกำลังกายฉบับร่างแอโรบิคเต็มสมรรถนะการไหลเวียนของเลือดในสมองก็จะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

วิธีนี้ลุ้นในงานปล่อยเซโรโทนินด้วยกันอะดรีนาลีนเข้าสู่สรีระมากขึ้นซึ่งดำรงฐานะที่ทราบกันสะอาดว่าสนับสนุนยกระดับอารมณ์และสร้างบรรยากาศที่กลมกลืนกันงอกงามสำหรับจิตใจของเธอลองนึกภาพตวาดคุณสามารถเพลิดเพลินจรกับการบริหารกายที่ปราศจากข้อเสียในสนามของเจ้าเอ็งได้

เรแกนมูวองเต้ครอบครองคนที่คลั่งไคล้การบริการร่างกายที่ถูกบังคับจากสถานการณ์ต่างๆให้ก่อสร้างพื้นที่ออกกำลังกายในสวนทางหลังบ้าน

1C; ตามที่ร่างกายสิ่งของฉันคุ้นชินกับการออกกำลังกายทุกวันเราจึงรู้สึกไม่สบายร่างกายเว้นแต่จักได้บริหารร่างกายเป็นเวลาอย่างน้อยไตรชั่วโมงดิฉันรู้ตวาดฉันใช้คืนเงินดำรงฐานะจำนวนมากจรกับคุณประโยชน์ยิมและดังที่ลักษณะกิจธุระของฉันบางครั้งอีฉันจึงไม่สามารถไปโรงยิมได้ไก่โห่ปิดกระทำ 1D;Muwonge เกี่ยวข้อง

Muwonge เลือกคัดมุมสรรพสิ่งพื้นที่ที่ไม่เบามีคนวงในครอบครัวชดใช้ภรรยาของเขาสถานที่พบว่า Muwonge19 มักวิตกกับการบริหารกายที่มุ่งมั่นอยู่กับดักการออกกำลังกายส่งเสริมให้เขาสร้างเนื้อที่ที่จะทำให้นกเขาทำงานนอกบ้านได้อย่างยั่งยืน

เริ่มต้นใช้งาน
การแกะสลักพื้นที่ออกกำลังกายเป็นวิธีที่สะอาดในการใช้ประโยชน์จากอากาศไร้มลทินแสงธรรมชาติและความเป็นส่วนตัวณบ้านสรรพสิ่งคุณคุณไม่จำเป็นต้องมีพื้นที่ขนาดใหญ่ ทว่าควรใช้ความคิดสร้างสรรค์ในธุรกิจกับพื้นที่ที่ประกอบด้วยอยู่

พื้นที่เปล่าและไม่มีข้อความ จำกัด ทำให้เธอมีตัวเลือกในงานใช้ประโยชน์จากพื้นที่ขนาดเล็กที่สุดสถานีออกกำลังกายเพื่อทำปอดหรือ squatsระยะแรกวัดพื้นที่และตัดสินใจว่าเจ้าเอ็งต้องการให้สรรพสิ่งเผชิญไปในที่ทิศทางใด กระเบื้องยาง ราคา

คุณสามารถตั้งหน่วยงานเล็ก ๆ หลาย ๆ หน่วยงานได้อย่างง่ายดายหรือไม่ก็อาจจะออกแบบไม่นิสว่านและวงกตออกกำลังกายสรรพสิ่งคุณเองเพื่อเพิ่มขึ้นความสนุกให้กับดักกิจวัตรการออกกำลังกายสิ่งของคุณโดยทั่วไปเธอจะต้องตกลงใจว่าคุณเรียกร้องสร้างและพอกพูนตัวเลือกใดในสนามหญ้าของคุณเจ้าเอ็งต้องการมุ่งเน้นจากไปที่การยกน้ำหนักหรือไม่?ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเจ้าเอ็งมีแถบส่งเสริมคาง, ห่วงบาร์ลิง, แถบน้ำหนักรวมถึงสิ่งอื่น ๆ

ในขณะที่คบคิดโรงยิมแบบรวมของคุณอย่าลืมเว้นที่ว่างสำหรับกิจกรรมกลางดินอื่น ๆ ของครอบครัวเช่นพื้นที่เด็กโจ้ 19 แห่งและเนื้อที่ความบันเทิง

Wilson Kamanzi นักออกแบบภูมิทัศน์กล่าวว่าการพินิจคือการคัดพื้นพื้นขึ้นอยู่ประเภทของการบริการร่างกายที่แต่ละคนถูกใจ

1C; ผู้ที่ใช้เครื่องยนต์หรือรูปแบบการออกกำลังกายที่ต้องกินเวลาอยู่บนพื้นดินเป็นเวลานานสมรรถเลือกวัสดุบุรองเช่นกระเบื้องยางหรือไม่ก็โฟมเพื่อป้องกันกายและอุปกรณ์ขนมจากพื้นดินเปล่าที่รุนแรง.การออกกำลังกายบนพื้นดินหาบ่มิได้ได้ผลดีกว่าแห่งการทำให้กล้ามแข็งขึ้นคุณต้องเลือกเครื่องมือเครื่องใช้ที่เหมาะกับความต้องการของคุณ 1D;Kamanzi กล่าว

การไม่เหมาะสม
ของใช้แห่งบ้านในชีวิตประจำวันสามารถมีประโยชน์เป็นน้ำทนทุกข์ได้ตัวอย่างเช่นแทนที่จะซื้ออุปกรณ์ราคาแพงในการยกให้เขียนเติมเหยือกน้ำเช่นกันทรายหรือชดใช้ยางขนาดใหญ่ที่เจ้าเอ็งสามารถพลิกข้ามสนามหญ้าได้จุดจุดเริ่มต้นและจุดสิ้นสุดสองสามวงกลมด้วยวัตถุแห่งเคลื่อนย้ายได้หมอบราบเพื่อรับเลี่ยนและเดินปอดลอยไปยังสถานะถัดไปของเจ้าเอ็งเพื่อวางเลี่ยนลง